Inom truppgymnastik tränar och tävlar gymnasterna i lag, i tre olika grenar: fristående, tumbling och trampett.

Klicka gärna in på den här filmen där Svenska Gymnastikförbundet beskriver disciplinen truppgymnastik:

Fristående
Fristående är en dans som ska innehålla gymnastiska moment som balanser, hopp och akrobatiska moment. I ett fristående övar gymnasterna på koreografi, samstämmighet mellan alla som dansar, att hålla sin plats i olika formationer, tekniken i de gymnastiska momenten samt utstrålning.

Här kan du se SOL GF:s fristående på SM 2023:

Tumbling
På tumbling utför gymnasterna olika voltserier, både framåt och bakåt. På tävling utförs tre olika varv, varav minst ett ska innehålla framåtroterande volter och minst ett ska innehålla bakåtroterande volter. Det första varvet kallas ett likavarv och de tävlande gymnasterna som ska genomföra det varvet måste då utföra samma voltserie.

Här kan du se SOL GF:s tumblingvarv på SM 2023:

Trampett
På trampetten tränar och tävlar gymnasterna på olika volter. På tävling utförs tre olika varv, varav ett varv måste utföras med hoppbord.

Här kan du se SOL GF:s trampettvarv på SM 2023:

Truppgymnastik internationellt
På engelska går sporten under namnet TeamGym och de internationella mästerskapen som finns är NM (Nordiska mästerskapen) och EM (Europeiska mästerskapen).

EM finns på seniornivå och sedan hösten 2010 även på juniornivå. Sverige och Danmark är de två länder som tillhör världstoppen i truppgymnastik, både i dam-, herr-, och mixedklassen.

Våra tävlingsgrupper

Grundstegen: Gymnaster i åldrarna 7-11 år
De olika trupperna består huvudsakligen av gymnaster födda samma år. I takt med att gymnasterna blir äldre byter truppen namn till nästa nivå på stegen.

I mån av plats kan alla barn som vill bli placerade i en tävlingstrupp även utan förkunskapskrav. I de grupperna tränar vi på gymnastikens grundläggande övningar & ordförråd, att vänta på sin tur, strömma och tävla för första gången.

För att träna i de svarta och röda trupperna finns förkunskapskrav då lagen tävlar på en mer avancerad nivå.

Parallellt med Grundstegen finns träningsgrupper som tränar 1-2 ggr/vecka och administreras av föreningens kansli.

Regions- och Riksstegen: Gymnaster i åldrarna 12 år och uppåt
Vid 12 års ålder, i samband med start i sjätte klass, fördelas gymnasterna från Grundstegen på tävlingsstegarna Riks- och Regionstegen baserat på förkunskap och ambition.

De svarta, grå, vita och lila trupperna har som målsättning att delta på de rikstävlingar som arrangeras av Gymnastikförbundet. Gymnasterna utför komplexa volter som kräver bra grundträning, mod, styrka och vilja. Grupperna har förkunskaps- och närvarokrav. 

De gula, gröna och röda trupperna har som målsättning att delta på de regionstävlingar som arrangeras av Gymnastikförbundet Öst.

Åldersindelning sker i enlighet med Gymnastikförbundets uppdelning av åldrar inom truppgymnastik.